6 osób oglądało ten produkt w ciągu 24 godzin Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności – Katarzyna Kowalska-Bębas Jowita Wowczak
2.600 kr.
Bazując na metaforze podróżowania po kosmosie 🪐, książka daje nam narzędzia, dzięki którym możemy lepiej poznać samych siebie: swoje emocje, myśli i reakcje z ciała – a co za tym idzie, łatwiej radzić sobie z wyzwaniami otaczającego świata. Lektura podzielona została na dwie części: dla dzieci, gdzie oprócz historii rodzeństwa Kajo i Jaki, najmłodsi otrzymują też liczne zabawy i propozycje ćwiczeń, oraz dla dorosłych, dzięki czemu rodzice, pedagodzy czy terapeuci mogą aktywnie towarzyszyć w podróży w uważność. Tym, co na pewno zwraca uwagę w tej pozycji, jest szata graficzna: przejrzysta, czytelna, bardzo kolorowa – cudownie ułatwia przyswajanie informacji i sprawia, że spędzony z nią czas jest naprawdę wartościowy! ♥
Okładka: twarda
Ilość stron: 128
Na stanie
„Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności” to książka dla dzieci i wszystkich dorosłych, którzy im towarzyszą – w domu, w szkole i w przedszkolu. Składa się z części dla dziecka i z części dla dorosłego. Każdy rozdział zawiera opowiadanie oraz zabawy i ćwiczenia pomagające w nauce samoregulacji, redukcji stresu, budujące odporność psychiczną i wzmacniające relacje z otoczeniem.
Ciekawskie rodzeństwo podróżuje po kosmosie, poznając świat i siebie samych. W Centrum Badań Kosmicznych trenują m.in. rozpoznawanie oznak stresu i lęku, uczą się wychwytywania sygnałów ciała wywołanych przez napotkane trudności.
Odwiedzają Planetę Wielkiego Wybuchu, Planetę Uważności i Planetę Mocy, a mieszkańcy każdej z nich pomagają im odkryć kolejne prawdy o sobie.
Emocjonujące przygody Kajo i Joki pozwalają rodzicom pomóc dzieciom koić trudne emocje, radzić sobie z codziennym stresem i z uważnością podchodzić do rzeczywistości.
Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.
Katarzyna Kowalska-Bębas – nauczycielka jogi i uważności, certyfikowana trenerka Family Lab. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo oraz współautorka serii książek „Rozmowy o wychowaniu w szacunku” i „Kosmos i Kajo”. Prowadzi szkolenia, warsztaty i seminaria dla nauczycieli, dzieci i rodziców. Uczy jogi i uważności podopiecznych licznych wrocławskich przedszkoli. Mama Alka i Zosi. Pasjonatka rodzinnych podróży.
